Май 1925 года. А. А. Любищев
Приведу примеры учета времени из собственной практики. В 1925 году, в мае месяце, был произведен тщательный автохронометраж своего времени, и результат оказался следующим:
| Вид деятельности | Затраченное время |
|---|---|
| Прямая педагогическая работа (лекции, семинары) | 20 ч 10 м |
| Подготовка к педагогической работе | 12 ч 15 м |
| Участие в комиссиях и совещаниях, непосредственно связанных с педагогической работой | 13 ч 40 м |
| Экзамены, зачёты и проверка письменных работ | 13 ч 45 м |
| Административная работа (зам. декана педфака и ученый секретарь Биологического института) | 80 ч 40 м |
| Чтение научной литературы и подготовка научных работ | 66 ч 50 м |
| Служебные переезды и переходы | 48 ч 15 м |
| Профессиональная и общественная работа | 36 ч 50 м |
| Научные общества | 6 ч 05 м |
| Сон | 249 ч 55 м |
| Отдых и культурные развлечения (театр, кино, лекции, экскурсии) | 45 ч 05 м |
| Принятие пищи | 58 ч 30 м |
| Домашние дела, общение с людьми и прочие непредвиденные затраты времени | 87 ч |
| Всего | 744 ч 00 м |
Пример выше — это образец ежемесячного отчёта1, которым Александр Александрович подводил итоги своей деятельности. По его словам, учёт “всего” с одинаковой точностью крайне требователен к энергии, и он проделал его лишь один раз за месяц. Тем не менее, это крайне любопытный пример “тонкой” настройки системы эффективности, о которой и пойдёт дальше речь.
Практика ведения журнала “всего” Александра Любищева для неокрепшего ума не просто сложна, а невозможна. Я на протяжении многих лет не оставлял попыток научиться логировать свою деятельность, но каждый раз сталкивался со стеной сопротивления и непонимания: то я не знал, что записывать, то не понимал, куда записывать. А когда понял и настроил на телефоне команду “быстрой” записи в Obsidian, осознал, что не хочу делать эту запись. И даже тогда, когда хочу, не могу — как в анекдоте про соску.
Практика логирования своей деятельности предоставляет тому, кто её выполняет, ряд преимуществ перед тем, кто этого не делает. Одно из них заключается в том, что начинаешь лучше понимать, чем занят. Другое — в появлении артефакта деятельности в виде записей, которые можно использовать как материал для глубокого анализа своих действий или в качестве наследия для будущих поколений. Однако сам процесс логирования вызывает значительные сложности по ряду причин: задача трудоёмкая, требует ресурсов, а видимый результат растянут во времени.
При всех сложностях, с которыми я сталкивался, меня не покидало чувство, что есть способ “проще”. Это убеждение основано на том, что любое усилие уступает перед простотой и становится естественным, когда появляется рутина, а деятельность находит своё место в существующей системе.
С февраля 2025 года я бережно восстанавливаю систему планирования и управления делами, которую назвал “задачиделание”. У меня родилась идея встроить логирование в “задачиделание”. Это не будет полноценным журналом, как у Любищева, и, скорее всего, не станет детальным описанием каждой мелочи, а будет чем-то сильно упрощённым, решающим вполне конкретную задачу.
Моя система “задачиделания” опирается на несколько убеждений, два из которых таковы: журнальная запись значительно усиливает эффект планирования, а эффективное логирование, то есть с высокой степенью концентрации, возможно исключительно вне лучей “отупления”23.
Повторю ещё раз свой тезис, сказанный выше: практика ведения журнала “всего” А. А. Любищева — исключительная задача, сложная, и для многих, в том числе для меня, невыполнимая. Поэтому в современном мире “занятых” людей она невозможна. Иными словами, воспроизвести её не получится. Но что если начинать с малого? Может ли усилие уступить перед простотой? Что случится, если вместо “всего” логировать конкретное “что-то”?
Последние несколько месяцев я стал замечать за собой иррациональное желание “залезть” в Telegram и почитать “очень” важные сообщения. Мне действительно начинает казаться, что необходимо быстро отвечать на сообщения участников (НЕ)челленджа, комментарии в канале и личные запросы. И вот этого одного действия — “войти в Telegram” — вполне достаточно, чтобы начать логировать.
Я поставил перед собой задачу: каждый раз, когда возникает желание взять телефон в руки, вместо этого тянуться за блокнотом и фиксировать время, делая запись следующего содержания: «Я хочу взять телефон, чтобы…» Как правило, на этапе “чтобы” у меня не получается сформулировать ни одного адекватного ответа, и я телефон не беру, а запись остаётся.
Суть в том, чтобы начать “быстро” и с минимальным усилием: в отношении изолированного действия (взять телефон в руки) зафиксировать запись. И уже сам акт записи становится преградой на пути к привычному поведению. Это своего рода “обнуление” импульса желания прочитать “важные” и “срочные” сообщения в Telegram. И тут случилась магия: я начал записывать не только причины, по которым тянусь за телефоном, но и выполненные задачи, комментарии относительно увиденного и услышанного.
Рутина простая: возникло желание взять телефон — тянись за ручкой и бумагой. Неважно, какая мысль, главное — записать её. Более того, я стал фиксировать не только “надуманные” причины, но и то, что успел сделать между желаниями “подержаться за телефон”.
Моё самонаблюдение началось 20 февраля, и я уже пришёл к вполне здравым мыслям относительно того, почему тянусь за телефоном, но об этом потом. А сейчас немного цифр:
| Неделя | Количество поднятий телефона | Среднее экранное время в день | |
|---|---|---|---|
| 03–10 февраля | 613 | 1:54 | |
| 10–17 февраля | 664 | 2:08 | |
| 17–23 февраля | 512 | 1:57 | |
| 23 фев – 02 мар | 229 | 0:59 |
Забавно, правда? А ещё у меня появился “капитанский” журнал, в котором я обобщённо записываю события прошедшего дня.
BIO
theBrain mapping
ID: 202502252033 Source:: Friend:: Child:: Next::
Keywords:
Reference:
Footnotes
-
Любищев А. Руководство для начинающих научных работников. [Электронный ресурс]. URL: http://blog.nazarovsky.ru/2012/10/blog-post.html (дата обращения: 12.02.2025). ↩
-
Лучи “отупления” – это в терминологии джедайских практик, свечение экрана гаджета, преимущественно имеется ввиду смартфон. ↩
-
В следующих эссе я расскажу подробнее об остальных элементах (убеждениях) моей системы, но сейчас я хочу сфокусировать внимание на практике ведения журнала. ↩